na czym w

chodzi o to że tobi-ushiro-mawashi jest tym czym jest a ta technika którą widać na zdjęciach nim nie jest. Mimo że są pewne podobieństwa. Jednak do tej przewrotki i wyjście jest troszeczkę inne i troche z czego innego udeżenie czerpie siłę, a nie mówiąz już o lądowaniu Dla tego jest to inna technika. W każdym razie chciałem objaśnić co jest na [...]

To zależy w czym najlepsza...ja osobiście uważam, że w walce najskuteczniejsze jest Jeet Kune Do, ale te jak rozumiał je Bruce Lee, czyli proste, szybkie bez potrzebnych ruchów jak to sobie przekładają na swoje trenerzy. Ja trenuje zgodnie z drogą i filozofią jaką wytyczył B.L. ok 1.5 roku. No i powiem ci, że efekty są super. Mieszkam w trudnej [...]

[...] nie bede zwodowcem i musialem zrezygnowac z marzen o olimpiadzie (mam dopiero 20 lat :), wiec wymyslilem ze wezme udzial w jakichs smiesznym zawodach powiatowych, gminnych czy cos podobnego. I moje pytanie brzmi. Gdzie szukac informacji o takich zawodach? i czym moge sobie wystartowac jako zawodnik niezależny (tzn nie trenujacy w klubie)????

To z czym mam połączyć plecy jak nie z nogami? z Barkami czy z klatką? Myślę, że dobrze, gdy połącze nogi z plecami, bo w plecach jest martwy ciąg, które odpowiednio "rozgrzeje" nogi do treningu. Poza tym, gdybym miał łączyć z klatką lub z barkami, to miałbym tak, że 3x w tygodniu dostawałby triceps (na treningu z bicepsem, na treningu [...]

[...] miedzy seriami : 20-30 sekund Odstepy miedzy cwiczeniami : 1 minuta Dodatkowo robie w domu wieczorem A6W, dzis 5 dzien leci. Jesli chodzi o diete to po prostu wykluczam to czym sie obzeralem do tej pory : chipsy, batony, pizza, kebaby, slodkie napoje typu cola. Jesli pije soki to tylko rozcienczone z woda tzw "od babci", robila je sama z owocow [...]

" ja na razie walcze sobei w piwnicy zeby kiedys w koncu zapisac sie do Pralata i nie zrobic se siary " nie no...w piwnicy nie zabardzo jest czym ćwiczyc...zapraszamy do Prałata..heheh

[...] tak jak kiedyś na niskich kaloriach, bo potem odbijam sobie z dużą nawiązką. Co do zdjęć- to konieczne? Wolałabym nie wrzucać do neta swoich zdjęć, zwłaszcza że nie ma się czym chwalić :D Ale możecie mi wierzyć, że mam z czego chudnąć, otyła nie jestem, no ale szczupła już też nie. Praktycznie nigdy nie miałam styczności z aktywnością fizyczną [...]

poszedlbym na badania ale szkoda mi kasy... po czym czuje? a po tym ze mam po przebudzeniu 30-40 min erekcje i az wstyd chodzic po domu w bokserkach oraz jestem SEX MASZYNA a na treningu nawet nie zerkam na laski bo szabla sie robi aha macie wiecej niz 1ml w ampie?

[...] maksa, a na jakich oni ciężarach ćwiczą? Niemożliwe jest robić kilka razy maksa z rzędu, w takim układzie on nie jest maksem. Poza tym, nie trenują sylwetkowo, w związku z czym dieta służy tylko do zaspokajania energii i budulców. Nie muszą robić aero, ponieważ ich sport tego nie wymaga. Trening siłowy to nie tylko rzucanie po jednym razie [...]

Rozumiem, przebywam za granicą niestety nie mam blisko na siłownie a nie mam też czym pojechac na nią po pracy gdyż dochodzę na nogach. Ze soba zabrałem tylko TRX gdyz tylko to mi się zmieściło myslalem zeb zabrać też drążek ale nawet nie miał bym gdzie go tutaj powiesić. Co byli byście w stanie mi doradzić z ćwiczeń które mogę wykonać w domu i [...]

[...] Klatka - wyciskanie na ławce płaskiej 2x10 Plecy - wiosłowanie sztangą w opadzie 2x10 Barki - wyciskanie zza karku 2x10 Łydki - Wspiecia na palce 2s I mam takie pytanko, czym można zastąpić punkt 6? - nie dam rady się podciągnąć - smutne. Siłownia będzie 3x w tygodniu do tego rower 5x w tygodniu 45-60min. A co do diety to postanowiłem obciąć [...]

[...] Szczerze mówiąc nie pragne wchodzić, na tych stronach w spór z Gospodarzem. Jak Pan sam zauważył opisanym reakcją również towarzyszy wydzielenie ciepła, czyli to o czym pisałem (czy karnityna zwieksza ciepłotę ciała?). Natomiast praca związana z utrzymaniem wewnetrznych funkcji życiowych zależy od ciężaru oraz cech osobniczych a, jej [...]

rekomendowana ilośc na dobe to 30-40g błonnika. błonnik masz w produktach pełnoziarnistych, otrębach, zarodkach, warzywach. wpisz w google to ci wyskoczy ile masz w czym dokladnie. ja mam diete, w której węgle pochodzą w zasadzie tylko z warzyw, w związku z czym suplementuje codziennie blonnikiem w proszku FIBRE Fitness Authority (jest rewelacyjny)

[...] wiesz wogole co sie dzieje z miesiami na i po treningu?? jak one rosna?? skad sie bierze przetrenowanie?? najpierw ty sie doucz albo udowodnij mi ze wiesz o czym piszesz... ps. swoja droga...ciekawe,czy w szkole tez podwazasz(albo podwazales) kazda teze,ktora na wykladzie poruszal nauczyciel... w szkole mialem dobrych i [...]

[...] Dlatego widze definicje mimo nieszczesnych 75 kg, chociaz dla ciebie to waga jednej Twojej wielkiej szkity Wiadomo ze chlopak musi ze 20 jeszcze zroic, zeby w ogole bylo o czym mowic, ale mi sie podoba ten wygladc na niskim bf-ie. I naprawde nie raz widzialem kolesi 70-kilowych cisnach 120 kg, fakt faktem na raz, ale dawali rade Anyway good [...]

[...] dorosłość aż w końcu po wiek podeszły." Tu też podkreśla się "odpowiednio zbilansowana" i o taką mi chodzi. Nie ma sensu dyskutować o źle zbilansowanej, bo tu chyba nie ma o czym dyskutować - źle zbilansowana jest źle zbilansowana i będzie powodować kłopoty prędzej czy później jak i każdy źle zbilansowany sposób odżywiania. Z drugiej strony można [...]

[...] "mezczyzni nie kieruja sie racjonalnymi przeslankami, ktore ustepuja pola kumoterstwu i antyfeministycznej, mesko-szowinistycznej solidarnosci" Nie od dziś wiadomo czym kierują się mężczyźni i to widać po ilości sogów które otrzymują kobiety. Czyli spolszczając kobiety dostają często sogi za ładny uśmiech ( Taki jak ten: ), czy tam za [...]

W kontekście tego co tu zostało napisane, to ja z chęcią zjadłbym te pół blachy, które zostało %-) Niestety wydatek energetyczny potrzebny na dotarcie do w/w blachy nie zostałby pokryty z wyżej przedstawionego jabłecznika, więc w celu zachowania bilansu na "0" pozostanę przy tym, czym dysponuję w najbliższej mi chłodziarce }:-(

Witam No właśnie. Czym dalej w las, tym trudniej ;) Najciężej tą końcówke kilogramów zrzucić. Zwłaszcza w przypadkach takich jak Twój, kiedy tracimy taka ilość kg (35 to bardzo duzo przeciez), organizm sie po jakims czasie buntuje- rozpaczliwie próbuje ta wage utrzymac. Z punktu widzenia organizmu, to faktycznie zaszalałeś i dałeś mu popalic ta [...]

[...] lepszy, możesz dać podciąganie na drążku. Wiosłowanie sztangą nie powinno zmęczyć prostownika za bardzo - ale wiosłowanie sztangielką też jest dobrym rozwiązaniem - przy czym masz zupełnie inną szerokość chwytu. Nie mówię, że SAA są złe same w sobie - tylko jeszcze nie teraz. Nie włącza się "nitro" jak jedziesz na pierwszym biegu [...]